Desde la residencia del ICOEJ además de realizar nuestras sesiones de fisioterapia individuales impartimos también talleres enfocados al aprendizaje del usuari@. Esta vez hemos impartido un taller de automasaje de manos, destinado a relajarnos, liberar tensiones y además ayudar a mejorar la circulación, reducir el dolor y mejorar la movilidad, ayudando a nuestr@s mayores a sobrellevar mejor patologías tan frecuentes en la edad como artritis y artrosis.
Para finalizar la sesión les hemos enseñado también a hacer algunos estiramientos fáciles en silla para mejorar la flexibilidad y movilidad, permitiendo un mejor rendimiento muscular y en sus actividades cotidianas.
