El 15 de agosto se celebra el día mundial de la Relajación, y en la Residencia de Mayores del Ilustre Colegio Oficial de Enfermería para celebrar esta conmemoración, hemos realizado una actividad grupal, hablando de la importancia de la relajación y de los múltiples beneficios que tiene para nuestra salud.
Nunca es tarde para conocer cosas nuevas, conocer un poco más nuestro cuerpo, y aprender de ello. La relajación nos ayuda a descansar y evitar las noches de insomnio. Previene el estrés y la ansiedad, además de una serie de beneficios para nuestras capacidades cognitivas como la memoria.
Esta actividad se suele acompañar de música relajante, que nos hace adentrarnos en un espacio de tranquilidad y paz, nos ayuda a desconectar de situaciones que nos preocupan, y favorecen nuestro bienestar mental.
