Hoy nuestra psicóloga Conchi ha realizado una terapia grupal de técnicas de relajación.
Una de las principales causas de la presencia de ansiedad, de nerviosismo o de incomodidad, son aquellas situaciones en las que la emoción nos hace perder el control, nos crea angustia, un malestar que aumenta desencadenado por pensamientos o situaciones. Si no se consigue manejar y canalizar de manera adecuada, las consecuencias de ese escenario tan desfavorable para la persona pueden poner en peligro la salud mental de cualquiera. Por eso en el taller damos mucha importancia a que las personas sepan relajarse en reposo, pero que también sepan controlar su activación, sepan tener autoridad sobre sus emociones, sobre sus sensaciones, se auto-controlen, propiciando sensaciones de seguridad en sí mismos y aumentando su confianza en ellos mismos, factores básicos para poder día a día seguir adelante independientemente de los obstáculos que aparezcan en el camino.
Técnicas como la respiración diafragmática o la relajación muscular progresiva, son fundamentales en nuestro taller.
Como cada semana, nuestros residentes de la RGA y Unidad De Día Aspramif – Entrepinares del Mercadillo han salido muy satisfechos y con más herramientas para trabajar el manejo de los momentos de ansiedad y estrés.
