Tras las vacaciones hemos vuelto con energía al gimnasio de la residencia, retomando nuestra rutina de deporte con ilusión. La sala volvió a llenarse de movimiento, risas y ese ambiente de compañerismo que tanto nos motiva a seguir adelante.
El ejercicio no solo nos ayuda a mantenernos activos/as también trae consigo muchísimos beneficios: mejora la fuerza muscular, aumenta la flexibilidad, favorece la salud del corazón, ayuda a controlar el peso, reduce el estrés, mejora el sueño y hasta nos pone de mejor humor gracias a las famosas endorfinas.
Además, entrenar juntos/as convierte cada sesión en un momento divertido, donde no solo se trabaja el cuerpo, sino también la mente y las relaciones sociales.
¡Nada mejor que volver a la rutina deportiva para sentirnos con más vitalidad cada día!
